Как спастись от жары в квартире без кондиционера

Что делать с окнами

Самая низкая температура держится с 4.00 до 7.00. Проветривайте квартиру ночью, когда жара хоть немного спадёт, а днём закрывайте окна и шторы. Шторы можно смочить холодной водой.

Окна на солнечной стороне можно заклеить фольгой или калькой. Они хорошо отражают солнечные лучи. Чтобы не испортить стёкла, приклеивайте фольгу не к стеклу, а к раме на двусторонний скотч.

Усилим действие вентилятора

Можно создать охлаждающую систему, поставив напротив вентилятора бутылки со льдом или тазик с водой и льдом. Это повысит влажность в помещении. Избыточная сухость в квартире приводит к сухости кожи, плохому теплообмену и повреждению верхних дыхательных путей.

На вентилятор можно набросить марлю или лёгкую ткань, смоченную водой. Это позволит охладить воздух в комнате на 4-5 градусов. Всю квартиру не охладит, но у рабочего места станет полегче.

Создаём влажность – внутри и снаружи

В жару спасёт вода. Пить больше воды, принимать прохладный душ и делать прохладные ванночки для ног. Если в холод мы парим ноги, чтобы согреться, то в жару охлаждение ног поможет остудить всё тело.

Мокрые полотенца и простыни, которыми можно покрыть плечи, тоже подарят свежесть.

В жаркой постели

Положите простыни в холодильник или морозильник и достаньте их перед сном. Жара и духота, конечно, вернутся, но вы уже успеете заснуть.

Используйте хлопковое бельё, а вместо обычной подушки на лето возьмите подушку с гречневым наполнителем. Коэффициент поглощения тепла у гречки ниже, чем у пуховой или синтепоновой.