С 19 февраля, на которое в этом году пришёлся Чистый понедельник, начался Великий пост. Профилакторий Морозовский специально для этого периода подготовил очистительно-восстановительную программу «Пост в радость».
Строгий пост длится почти семь недель, до Пасхи. Учитывая весенний авитаминоз, не для всех поститься полезно. Людям с некоторыми хроническими заболеваниями, с ослабленным по тем или иным причинам организмом это вообще противопоказано. Остальным тоже надо следить за тем, чтобы соблюдение поста не навредило организму.
Основными направлениями программы профилактория «Пост в радость» является сбалансированное постное меню и комплекс оздоровительных процедур, способствующих снятию напряжения и выведению накопившихся в организме шлаков и токсинов.
Постное меню
Время Великого поста приходится на период нехватки витаминов, солнца, обострения хронических заболеваний. Поэтому особое внимание нужно уделять своему ежедневному рациону. Отказ от привычных продуктов может вызвать острое чувство голода, и вместо положенной нашему организму нормы он получит в два раза больше калорий.
Учитывая все вышеперечисленные факторы, повара профилактория разработали сбалансированное постное меню. Витаминные смузи, полноценные супы, вторые блюда и даже постная выпечка разработаны с соблюдением всех канонов диетической кухни. Дробное пятиразовое питание избавит от чувства голода, а фрукты и овощи подарят необходимые нашему организму витамины, минералы и микроэлементы.
«Постное меню тоже может быть вкусным и полезным!» – утверждают повара профилактория.
Комплекс оздоровительных процедур
Во время резкой смены привычного рациона, отказа от тяжёлой мясной пищи высвобождаются шлаки и токсины, от которых ослабленный после затяжной зимы организм просто не в состоянии избавиться сам. Зашлакованность непременно отразится на коже, цвете лица и настроении – появятся раздражительность и агрессия.
Шунгитовые ванны, занятия лечебной физкультурой, посещение мини-парной «Кедровая бочка», приём лекарственных препаратов и фиточая, ежедневное посещение бассейна помогут снять усталость, раздражение и пережить такое непростое для нашего организма время. А тихие прогулки пешком или верхом на лошади помогут избавиться от суетных мыслей, подарят покой, насытят организм кислородом и подарят заряд бодрости и хорошего настроения.
Добро пожаловать в профилакторий «Морозовский»!
Ольга Кабанова