Главная > Лайфхак > Советы от профилактория «Морозовский»: 5 рецептов ароматерапии от стрессов и простуды на каждый день

Советы от профилактория «Морозовский»: 5 рецептов ароматерапии от стрессов и простуды на каждый день

09:10 / 23 мая 2017
Ароматерапия входит в курс оздоровительных процедур, которые можно пройти в профилактории «Морозовский».
Вера Фёдорова
Ароматерапия – одно из самых востребованных направлений нетрадиционной медицины
Ароматерапия – одно из самых востребованных направлений нетрадиционной медицины / Фото: Depositphotos

Наталья БондарьТам лечат эфирными маслами, используя аромалампу. Ароматерапию можно применять и в домашних условиях. Рассказывает главный врач профилактория «Морозовский» Наталья Бондарь.

С древности люди используют свойства эфиромасличных растений для исцеления от разных недугов. При помощи эфирных масел успокаивали нервную систему, спасались от бессонницы. Мудрец и врачеватель Парацельс говорил, что от каждой болезни выросла своя трава.

Более двух тысяч видов растений накапливают эфирные масла в плодах, цветках, самой зелёной массе. Активно используются в ароматерапии порядка двухсот растений, в том числе хорошо известные каждому цитрусовые и хвойные.

Апельсин и апельсиновое аромамасло

Ароматерапия и поныне одно из самых востребованных направлений нетрадиционной медицины. Главное, что аромапроцедура даже не требует особенных условий. Её можно провести дома, в офисе, даже в транспорте, просто открыв пузырёк и вдохнув тягучий аромат. И получить при этом тонизирующий, терапевтический, успокаивающий, даже антибактериальный эффект.

Разные эфирные масла,  в зависимости от того, из каких растений они получены, помогают преодолеть стресс, депрессию, повышают работоспособность, лечат головную боль и простуду. Их используют при массаже, для холодных и горячих ингаляций. Также можно принимать ванны с эфирными маслами.

Массаж аромамаслами

Самый простой метод ароматерапии, как уже говорилось выше, просто вдыхать ароматы из пузырька или нанести эфирное масло на платок или полотенце, на некоторое время накрыв этой тканью лицо.

А теперь несколько ароматерапевтических рецептов для вашего здоровья и бодрости духа.

1. Профилактика простуды
Холодная ингаляция, сочетающая три капли чабреца, пять капель бергамота и пять капель лимона, защитит вас от острой респираторной вирусной инфекции.

Ароматерапия

2. Для расслабления и хорошего настроения
поможет сочетание пяти капель эфирного масла мандарина, четырёх капель иланг-иланга, четырёх капель эфирного масла грейпфрута, трёх капель ладана.

3. От порезов
Заживлению таких ран способствует эфирное масло каяпута, которое надо капнуть на место пореза.

Аромамасло

4. Для работы мозга и повышения работоспособности
вдыхайте масла левзеи, майоры, бергамота, розмарина. Оптимизировать рабочий процесс и одновременно справиться со стрессом помогает сочетание двух капель гвоздики, пяти капель бергамота, пяти капель майорана, трёх капель левзеи и трёх капель лимона.

5. От бессонницы и кошмарных снов
лечит смесь из сандала (5 капель), нероли (3 капли), мирры (4 капли).

Аромамасла лимона и мяты

И напоследок бытовой рецепт для устранения неприятных запахов в квартире: три капли лимона, три капли мяты и три капли розмарина.

 

Также вам может быть интересно
Фото: <a href="https://pixabay.com/users/nastya_gepp-3773230/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=3764698">Anastasia Gepp</a> from <a href="https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=3764698">Pixabay</a>
15:36 / 19 ноября 2021
Как уйти от ответа на неудобные вопросы: 7 хитрых способов
Неудобные вопросы люди не всегда задают по злому умыслу, иногда просто не умеют быть тактичными и не понимают, что вторгаются в частную жизнь. Бестактность приводит в замешательство и даже провоцирует на грубости, но не стоит сразу портить отношения. Учимся легко и без потерь для репутации выходить из неудобного разговора.
Фото: pixabay.com
14:17 / 29 сентября 2021
Где отметить День вегетарианца на Соколе
1 октября отмечается Всемирный день вегетарианца. Праздновать его можно целый месяц, до 1 ноября – Всемирного дня вегана. Праздник был учреждён в 1977 году, чтобы рассказать людям о пользе вегетарианства и гуманном отношении к животным.
Фото: pixabay.com
12:07 / 26 августа 2021
Отпустить отпуск: как вернуться к работе после отдыха
Любой отпуск рано или поздно заканчивается, приходится возвращаться к рабочим будням. Первые рабочие дни после затяжных выходных или отпуска всегда большой стресс для организма: состояние подавленности, апатия, сложности с концентрацией, плохое самочувствие – всё это «постпраздничная депрессия». Как не потерять мотивацию и вернуться к работе после отпуска с новыми силами?
Фото: pxhere.com
12:58 / 13 августа 2021
Дворовый тим-билдинг: в какие «гаджеты» мы играли в детстве и каким играм можно научить наших детей
Всем, кто ностальгирует по детству, растит детей, внуков, племянников, братьев и сестёр! Вспоминаем правила игр, объединявших целые дворы и микрорайоны.
Photo by <a href="https://freeimages.com/photographer/zeafonso-51309">Afonso Lima</a> from <a href="https://freeimages.com">FreeImages</a>
11:09 / 21 июля 2021
Как нельзя худеть: 9 распространённых ошибок
Лето, сами знаете, какое время: жара и активность способствуют похудению и соответствующему настрою. Аппетит есть не всегда, кажется, что легко сесть на диету. И начинаются эксперименты над собой, которые, кстати, порой приводят к обратному результату: вместо уменьшения – прибавка в весе. Поговорим о том, как нельзя худеть.