Главная > Новости > Советы от профилактория «Морозовский»: как правильно париться в бане

Советы от профилактория «Морозовский»: как правильно париться в бане

22:16 / 8 ноября 2016
Лучшим лекарством от простуд и многих хворей издревле считается русская баня. Но чтобы действительно вылечиться и окрепнуть, париться надо с умом. Об «умной» русской бане рассказывают специалисты профилактория «Морозовский».
Вера Фёдорова
Баня профилактория «Морозовский»
Баня профилактория «Морозовский»

С лёгким паром!

Осенью прошлого года в профилактории «Морозовский» появилась рубленая деревянная баня с прекрасным панорамным видом на озеро, с парилкой, комнатой отдыха и верандой. С тех пор она стала излюбленным местом отдыха гостей профилактория.

Зимой, среди засыпанных снегом еловых ветвей, «морозовская банька» напоминает сказочный терем. А как хорошо после парной с берёзовым или дубовым веником прыгнуть в сугроб или окунуться в прорубь! Сердце бешено колотится, пар валит, а ощущения такие, будто заново родился.

Летом у бани не меньше преимуществ. Рядом есть небольшой пляж. По крутой лесенке вниз – и вот она, долгожданная прохлада. В тени ветвей расположена веранда, где можно посидеть с чашкой чая с мёдом, полюбоваться на солнце, отражающееся в воде, на плавающий фонтан, на уток, послушать пение птиц. А можно вообще никуда не ходить. Опрокинуть на себя ушат воды из обливного устройства, завернуться в полотенце – это настоящий релакс.

Да, баню любят все. Каждый знает о её благотворном влиянии на организм. Но как сделать так, чтобы процедура принесла максимум пользы, ничем при этом не навредив? Помогут советы главного врача ООО «Профилакторий Морозовский» Натальи Владимировны Бондарь.

Комната отдыха
Комната отдыха
 

Правила банной безопасности

Баня – это лекарство, а лекарства, как известно, принимают по назначению врача, в определённых дозах и по определённым правилам.

Молодым людям, не страдающим никакими хроническими заболеваниями, банька пойдёт только на пользу. А вот хроникам и людям пожилого возраста, прежде чем направиться в парную, лучше посетить лечащего врача и спросить его рекомендаций.

Если вы сильно простудились и собираетесь полечиться паром баньки, тоже посоветуйтесь прежде с врачом. В любом случае париться можно, только если нет температуры.

Почему перед баней не моются мылом? Мыло обезжиривает кожу и делает её уязвимой. В горячем воздухе парной вы будете чувствовать жжение. Поэтому, перед тем как зайти в баню, достаточно просто принять тёплый душ.

Голову не мочите. Оберните полотенцем или покройте специальной банной шапочкой. Пока паритесь, почаще смачивайте свой головной убор прохладной водой.

Чтобы смягчить пар, камни в бане периодически поливают небольшими порциями воды.

Перерыв между заходами в парную должен составлять не менее 15–20 минут.

Веранда бани
Веранда бани
 

Лечебный пар по вкусу

Банный пар действительно обладает целебными свойствами. Он не только способен облегчить, например кашель, но и унять головную боль. В сезон простуд рецепты по приготовлению лечебного пара являются особенно актуальными.

От затяжного сухого кашля поможет настой из алтея и девясила, разбрызганный по стенам бани.

Для лечения неврозов, бессонницы, повышенного сердцебиения для парилки приготавливают настой сена. А для борьбы с простудными заболеваниями – настойку из чайной ложки горчицы с добавлением 7–10 ментоловых капель.

Успокаивающе действие оказывает настойка чебреца. Баню с чебрецом рекомендуется принимать вечером, за несколько часов до того, как вы обычно ложитесь спать, – в промежутке между 16 и 18 часами. После такой процедуры нервная возбудимость спадает. Это отличная профилактика бессонницы.

Эвкалиптовое, кедровое или пихтовое масло создаёт просто волшебный эффект при лечении простуды. Масло можно добавлять в воду для каменки – хватит половинки чайной ложки.

Ещё одно средство для банной «ингаляции» – веник из эвкалипта. Если его хорошенько распарить, он начнёт выделять эфирные масла. Веник прижимают к лицу и глубоко дышат носом в течение пяти минут. Так можно быстро избавиться от насморка и болей в горле.

Будьте здоровы! А если заболели – приезжайте в нашу русскую морозовскую баню!

Также вам может быть интересно
11:54 / 17 ноября 2017
«Социум» выступает партнёром Synergy Global Forum
Synergy Global Forum – крупнейший бизнес-форум мира, который состоится в Москве в третий раз и пройдёт с 27 по 28 ноября 2017 года в «Олимпийском». Сотрудники нашего холдинга могут принять участие в мероприятии на особых условиях.
Семинар по корпоративным коммуникациям 2016 года. Автор фото: Александр Омельянчук
11:20 / 17 ноября 2017
Обучение: в холдинге пройдёт третий тренинг по корпоративным коммуникациям
27-28 ноября собственные корреспонденты сайта «Социум» из разных городов и компаний холдинга в третий раз соберутся в Москве, чтобы усовершенствовать свои навыки по сбору и подаче информации для корпоративных СМИ.
Механообрабатывающее производство производственного департамента АПЗ в Рязани
13:52 / 15 ноября 2017
Рязанская площадка холдинга «Социум» включена в альманах «Золотая летопись Рязанского края»
В этом году АО «АПЗ» ПД г. Рязань попало в список организаций, приглашённых к печати, в ежегоднике «Золотая летопись Рязанского края. Год 2017-й. Дела. События. Люди». Сейчас предприятие готовит материалы для публикации.
Татьяна Нотарева, главный инженер компании «Москва-Сокол»
12:25 / 15 ноября 2017
Татьяна Нотарева: Приятно осознавать, что в том, как меняется деловой квартал «Москва-Сокол», есть и моя заслуга
Рабочий день 14 ноября начался для компании «Москва-Сокол» с маленького, можно сказать, семейного праздника. Коллектив отметил значимый юбилей – 45 лет с начала трудовой деятельности главного инженера Татьяны Алексеевны Нотаревой.
Фото: nhcenter.ru
20:20 / 14 ноября 2017
Национальный хоккейный центр стал партнёром ООО «СОЦИУМ-СООРУЖЕНИЕ»
Оснащённая суперсовременным оборудованием тренировочная база для начинающих хоккеистов и профессионалов переезжает от ст. метро «Динамо» в Центр культуры и бизнеса «Москва-Сокол».